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        托班幼兒的睡眠時間 作者:  翁建紅    發表時間:2014/9/15 15:18:54

        • —長時間的午休。時間為30分鐘到90,對於極度疲勞后恢復體力非常理想,最好躺著睡。 
          
          —時間為5到30分鐘的一般午休對於恢復體力是非常有效的,可以坐著休息; 
          
          —少於5分鐘的短時間休息使人振奮,且隨地可以進行(比如在地鐵或在公共汽車上); 
          
          —對於嬰兒,午休長短根據年齡而變化; 
          
          —從6個月開始,嬰兒的午休時間大約在2到3個小時; 
          
          —從8個月開始到2歲,孩子在晌午需要睡2個小時; 
          
          —從2歲到4歲,午休大約1到2個小時。相反,在4到5歲時,就不再會有這種小睡一會兒的需求。

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