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        每周食譜

        每周食譜 > 首頁

        新橋第一幼兒園第1周菜譜 作者:  吳旭華    發表時間:2017/9/6 17:23:03

        • 新橋第一幼兒園第1周菜譜

                                                                                     時間 2017.9.11-9.16

          星期

          項目

          星期一

          星期二

          星期三

          星期四

          星期五

          星期六

          食譜

          帶量

          食譜

          帶量

          食譜

          帶量

          食譜

          帶量

          食譜

          帶量

          食譜

          帶量

           

          番茄雞蛋肉絲粉干

          番茄30g

          雞蛋10g

          豬肉10g

          粉干50g

          香菇1g

          花捲、牛奶

          雞蛋

          花捲50g

          雞蛋50g

          牛奶125g

          菜肉水餃

          餃子皮70g

          捲心菜30g

          豬肉20g

          紅蘿蔔10g

          香菇5g

          香米粥、麵包、豆腐乾炒肉

          香米20g

          麵包50g

          豆腐乾30g

          10g

          糯米飯

          漿

          油條10g

          肉末20g

          香菇1g

          豆漿150g

          糯米50g

           

          肉絲青菜雞蛋麥條

          肉絲15g
          青菜20g

          雞蛋10g

          麥條50g

          早 點

          雪梨

          雪梨60g

          豆漿、小蛋糕

          小蛋糕10g

          豆漿150g

          火龍果

          火龍果80g

          豆漿、餅乾

          餅乾10g

          豆漿150g

          蘋果

          蘋果60g

          哈密瓜

           

          哈密瓜60g

           

          東坡肉

          黃瓜炒蛋

          清炒牛心菜

          青菜豆腐湯

          主食:紅棗飯

          豬肉70g

          黃瓜20g

          雞蛋30g

          牛心100g

          豆腐30g

          青菜25g

          大米75g

          鹽焗對蝦

          豆腐蒸肉末

          清炒蒲瓜

          青菜蛋花湯

          主食:米飯

          對蝦70g

          豆腐20g

          肉末30g

          香菇1g

          蒲瓜100g

          青菜40g

          雞蛋10g

          大米75g

          糖醋肉丁

          蝦仁炒玉米

          清炒絲瓜

          紫菜雞蛋湯

          主食:芝麻飯

          豬肉70g

          蝦仁10g

          玉米5g

          絲瓜100g

          紫菜2g

          雞蛋10g

          大米75g

          什錦炒飯

          蓮藕排骨湯

          胡蘿蔔5g

          玉米10g         青豆10g

          香菇1g    肉末10g

          蝦仁10g

          雞蛋10g

          大米100g

          蓮藕20g

          排骨20g

          清蒸小黃魚(小托班蝦仁蒸蛋)

          紅燒肉丁

          清炒青菜

          日本豆腐蛋湯

          主食:小米飯

          小黃魚70g

          蝦仁30g
          雞蛋20g

          豬肉50g

          青菜120g

          日本豆腐30g

          雞蛋10g

          小米75g

           

          鹵豬肉片

          西紅柿炒蛋

          清炒長豆

          海帶豆芽湯
          主食:米飯

          豬肉60g
          西紅柿70g

          雞蛋20g

          長豆100g
          海帶15g
          豆芽15g

          大米75g

           

          豆沙包、牛奶

          豆沙包50g

          牛奶125g

          瘦肉蘿蔔粥

          白蘿蔔30g

          糯米20g
          肉末15g

          玉米棒 牛奶

          玉米40g

          牛奶125

          桂圓紅豆湯

          桂圓20g

          紅豆25g

           

          雪梨銀耳湯

          雪梨20g

          銀耳2g

           

          芸豆紅棗湯

          芸豆20g

          紅棗15g

           

          清蒸鮸魚

          甜椒炒肉絲

          清炒香菇菜

          冬瓜蝦皮湯

          主食:米飯

          鮸魚70g

          甜紅椒10g

          肉絲15g

          香菇菜100g

          冬瓜20g

          蝦皮5g

          大米75g

          滷雞腿

          青豆炒肉絲

          清炒花菜菜

          青菜敲魚湯

          主食:米飯

          雞腿70g

          青豆20g

          豬肉絲10g

          花菜菜120g

          青菜10g

          敲魚10g

          大米75g

          紅燒鴨肉

          魚豆腐炒芹菜

          醋溜土豆絲

          菌菇肉絲羹

          主食:米飯

          鴨脯肉80g

          香菇10g

          30g

          芹菜20g

          土豆120g

          菌菇10g

          肉絲15g

          大米75g

          墨魚乾燉肉

          甜椒炒雞蛋

          紅燒冬瓜

           烏雞枸杞湯

          主食:米飯

          墨魚乾50g

          豬肉20g

          甜椒30g
          雞蛋25g

          冬瓜100g

          烏雞20g

          枸杞1g

            大米75g

          黃豆燉豬蹄

          自製魚餅

          炒四季豆

          開胃湯

          主食:米飯

          黃豆30g

          豬蹄70g

          魚餅50g

          四季豆100g

          黃瓜20g

          紅蘿蔔10g

          金針菇10g

          大米75g

          千張卷肉

          紅燒鯧魚

          清炒空心菜

          蒲瓜蛋湯
          主食:米飯

          千張15g豬肉45g馬蹄15g
          鯧魚80g空心菜 100g
          蒲瓜15g雞蛋15
          大米75g

          水  果

          聖女果

          聖女果80g

          火龍果

          火龍果80g

          梨  子

          梨子80g

          哈密瓜

          哈密瓜80g

          甜棗

          鮮甜棗80g

          蘋果

          蘋果80g

          晚 點

          小米南瓜粥

          南瓜20g

          小米20g

           

          燒麥、牛奶

          燒麥20g

          牛奶125g

          紅棗蓮子湯

          紅棗5g

          蓮子10g

           

          兔包、牛奶

          兔包20g

          牛奶125g

          老婆餅、牛奶

          老婆餅20g

          牛奶125g

          麵包、牛奶

          麵包25g
          牛奶150g

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