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        每周食譜

        每周食譜 > 首頁

        新橋第一幼兒園第2 周菜譜 作者:  吳旭華    發表時間:2017/9/14 20:44:13

        • 新橋第一幼兒園第2 周菜譜

                                                                                     時間 2017.9.18-9.23

          星期

          項目

          星期一

          星期二

          星期三

          星期四

          星期五

          星期六

          食譜

          帶量

          食譜

          帶量

          食譜

          帶量

          食譜

          帶量

          食譜

          帶量

          食譜

          帶量

           

          番茄雞蛋肉絲粉干

          番茄30g

          雞蛋10g

          豬肉10g

          粉干50g

          香菇1g

          肉包、牛奶

          肉包50g

          牛奶125g

          三絲年糕

          肉絲10g

          雞蛋10g

          青菜20g

          香菇1g

          年糕60g

          糯米飯

          豆漿

          肉鬆10g

          肉末20g

          香菇1g

          豆漿150g

          糯米50g

          香米粥、麵包、豆腐乾炒肉

          香米20g

          麵包50g

          豆腐30g

          10g

           

          肉絲青菜雞蛋麥條

          肉絲15g
          青菜20g

          雞蛋10g

          麥條50g

          早 點

          火龍果

          火龍果60g

          豆漿 餅乾

          豆漿150g

          餅乾10g

          梨子

          梨子60g

          豆漿 蛋糕

          豆漿150g

          蛋糕10g

          蘋果

          蘋果60g

          豆漿

           麵包

          麵包20g
          豆漿150

           

          鹽水對蝦

          蘑菇炒肉片

          清炒長豆

          雞蛋豆腐羹

          主食:紅棗飯

          對蝦70g

          蘑菇30g

          肉片40g

          長豆100g

          紅蘿蔔10g

          雞蛋10g

          豆腐20g

          大米75g

          炸  雞  腿

          青豆炒木耳

          醋溜土豆絲

          玉米排骨湯

          主食:米飯

          雞腿70g

          青豆20g

          木耳15g

          土豆100g

          玉米20g

          排骨15g

          大米75g

          筍乾扣肉

          自製魚餅

          清炒豆苗

          乾貝白菜湯

          主食:芝麻飯

          筍乾20g

          扣肉50g

          魚餅50g

          豆苗100g

          乾貝10g

          白菜30g

          大米75g

          菜肉水餃

          鵪鶉蛋

          菜肉水餃100g

          鵪鶉蛋50g

          紅燒鯧魚

          (小托班魚丸)

          芹菜炒肉絲

          紅燒冬瓜

          日本豆腐青菜湯

          主食:小米飯

          鯧魚75g

          魚丸50g

          芹菜20g

          豬肉30g

          冬瓜100g

          日本豆腐30g

          青菜200g

          大米75g

          土豆燉牛肉

          煎蛋

          清炒刀豆

          紫菜蝦皮湯
          主食:米飯

          土豆30g

          牛肉40g
          雞蛋50g

          刀豆100g

          紫菜5g

          蝦皮10g
          大米75g

           

          兔包 雪梨百合水

          兔包20g

          雪梨30g

          百合20g

          紅薯粥

          紅薯35g

          糯米25g

          巧克力刀切包 牛奶

          巧克力麵粉50g

          牛奶125g

          八寶粥

           

          八寶米50g

           

          肉鬆餅
          牛奶

          肉鬆餅25g
          牛奶150g

          紅棗木耳湯

           

          紅棗20g

          木耳5g

           

          土豆燉排骨

          甜椒炒蛋

          清炒青菜

          三 鮮 湯

          主食:米飯

          土豆100g

          排骨60g

          甜椒10g

          雞蛋10g

          青菜100g

          肉丸15g

          魚丸15g

          蝦仁10g

          大米75g

          鹹蛋蒸肉末

          對蝦

          清炒牛心菜青菜豬肝湯

          主食:米飯

          鹹蛋50g

          肉末5g

          對蝦50g

          牛心菜100g青菜20g

          豬肝15g

          大米75g

          清蒸鮸魚

          酥肉條

          清炒絲瓜

          西紅柿蛋湯

          主食:米飯

           

          鮸魚60g

          豬肉50g

          絲瓜100g

          西紅柿30g

          雞蛋5g

          大米75g

          紅燒鴨肉

          黃瓜炒肉絲

          清炒黃葉菜

          冬瓜蝦皮湯

          主食:米飯

          鴨肉70g

          黃瓜20g

          肉絲30g

          黃葉菜100g

          冬瓜40g

          蝦皮5g

          大米75g

          滷雞中翅

          蝦仁炒蛋

          紅燒茄子

          球菜肉絲湯

          主食:米飯

          雞中翅70g

          蝦仁15g

          30g

          茄子100g

          球菜30g

          肉絲20g

          大米75g

           

          千張卷肉

          木耳炒豬心清炒大白菜

          海帶豆芽湯

          主食:米飯

          千張15g

          豬肉45g
          馬蹄15g

          紅蘿蔔10g
          黑木耳2g

          豬心30g

          大白菜100
          海帶25g

          豆芽15g
          大米75g

          水  果

          蘋果

          蘋果80g

          甜棗

          鮮棗80g

          梨子

          梨子80g

          哈密瓜

          哈密瓜80g

          雪梨

          雪梨80g

          蘋果

          蘋果80g

          晚 點

          兩米粥

          大米25g

          小米15g

          肉鬆餅 牛奶

          肉鬆餅50g

          牛奶125g

          南瓜粥

          南瓜25g
          大米20g

          葡萄乾麵包

          牛奶

          麵包50g

          牛奶125g

          黑米粥

          黑米25g

          白糖5g

          麵包、牛奶

          麵包25g
          牛奶150g

           

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