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        每周食譜

        每周食譜 > 首頁

        新橋第一幼兒園第5周菜譜 作者:  吳旭華    發表時間:2017/9/28 19:00:39

        • 新橋第一幼兒園第5周菜譜

                                                               時間 2017.10.9-10.14

          星期

          項目

          星期一

          星期二

          星期三

          星期四

          星期五

          星期六

          食譜

          帶量

          食譜

          帶量

          食譜

          帶量

          食譜

          帶量

          食譜

          帶量

          食譜

          帶量

           

          番茄雞蛋肉絲粉干

          番茄30g

          雞蛋10g

          豬肉10g

          粉干50g

          香菇1g

          肉包、牛奶

          肉包50g

          牛奶125g

          三絲麵條

          肉絲10g

          雞蛋10g

          青菜20g

          香菇1g

          麵條50g

          糯米飯

          豆漿

          油條10g

          肉末20g

          香菇1g

          豆漿150g

          糯米50g

          香米粥、麵包、豆腐乾炒肉

          香米20g

          麵包50g

          豆腐30g

          10g

           

          肉絲青菜雞蛋麥條

          肉絲15g
          青菜20g

          雞蛋10g

          麥條50g

          早 點

          雪梨

          雪梨60g

          豆漿、餅乾

          鈣餅乾10g

          豆漿150g

          哈密瓜

          哈密瓜60g

          豆漿、小蛋糕

          小蛋糕10g

          豆漿150g

          蘋果

          蘋果60g

          甜棗

          鮮棗60g

           

          清蒸鮸魚片

          (小托班)魚豆腐

          三絲豆乾

          清炒青菜

          紫菜蛋湯

          主食:黑芝麻飯

          鮸魚片70g魚50g

          豆腐乾30g

          西芹20g

          甜紅椒20g

          青菜100g

          紫菜3g

          雞蛋5g

          大米75g

          梅菜乾肉丸

          香蔥炒蛋

          清炒長豆

          蝦仁冬瓜湯

          主食:米飯

          梅菜20g

          豬肉60g

          香蔥10g

          雞蛋30g

          長豆100g

          蝦仁10g

          冬瓜30g

          大米75g

          滷雞腿

          鹽水蝦

          清炒大白菜

          黑豆豬骨湯

          主食:紅棗飯

          雞腿70g

          對蝦50g

          大白菜100g

          黑豆10g

          豬骨15g

          大米75g

          香菇肉末雞蛋麵條

          大排

          香菇15

          紅蘿蔔5g

          青菜30g

          雞蛋15g

          蝦皮1g

          麵條60g  蔥1g

           大排50g

          香菇蒸肉末
          紅燒鯧魚
          (小托班)蝦

          清炒西蘭花

          海帶豆芽湯

          米飯

          香菇10g

          豬肉60g
          鯧魚50g

          50g

          西蘭花80g

          海帶10g

          豆芽15g

          大米75g

           

          東坡肉
          蒸蛋糕

          清炒蒲瓜

          三鮮湯

          主食:米飯

           

          豬肉75g

          雞蛋50g

          蒲瓜80g

          青菜30g
          肉丸20g

          魚丸

          大米75g

           

          毛豆 牛奶

          毛豆50g

          牛奶150g

          蘿蔔瘦肉粥

          白蘿蔔15g

          豬瘦肉15g

          大米15g

          肉鬆餅 牛奶

          肉鬆餅50g

          牛奶125g

          南瓜紅棗湯

          南瓜30g

          紅棗20g

          麵包 牛奶

          麵包20g

          牛奶125g

          桂圓

          蓮子湯

          桂圓20g

          蓮子10g

           

          魚香雞丁

          對蝦

          清炒豆苗

          肉丸小白菜湯

          主食:米飯

          雞脯肉50g

          香菇1g   青豆5g   紅椒5g

           對蝦60g

          豆苗100g

          小白菜30

          肉丸子20

          大米75g

          炸小黃魚

          (小托)芋頭燉肉

          青豆炒黑木耳

          清炒捲心菜

          菠菜豬肝湯

          主食:米飯

          小黃魚70g

          豬肉45g
          芋頭15g

          青豆20g

          黑木耳3g
          捲心菜100g

          青菜30g

          菠菜20g

          大米75g

           

          糖醋排骨

          魚豆腐炒芹菜
          清炒土豆絲

          豆腐雞蛋羹

          主食:米飯

          排骨100g

          魚豆腐20g

          芹菜30g

          土豆80g

          豆腐20g

          雞蛋10g

          大米75g

          澱粉2g

          牛肉燉白蘿蔔

          西紅柿炒蛋

          清炒絲瓜

          香菇肉絲湯

          主食:米飯

          牛肉50g

          白蘿蔔70g

          西紅柿60g

          雞蛋20g

          絲瓜100g

          香菇3g

          豬肉10g

          肉末5g

           

          紅燒鴨脯肉

          肉絲炒甜椒

          清炒黃葉菜

          山藥筒骨湯

          主食:米飯

          鴨脯肉50g

          胡蘿蔔15g
          香菇干5g

          豆腐絲30g

          甜椒2g

          黃葉菜100g

          山藥20g

          筒骨15g

          大米75g

           

          千張卷肉
          蝦仁炒蛋

          紅燒茄子

          清菜粉絲湯

          主食:米飯

          千張20g

          豬肉45g
          香菇1g、胡蘿蔔10g

          蝦仁30g

          雞蛋20g

          茄子80g

          青菜20g

          粉絲15g
          大米75g

          水  果

          蘋果

          蘋果80g

          葡萄

          葡萄80g

          香梨

          香梨80g

          火龍果

          火龍果80g

          哈密瓜

          哈密瓜80g

          蘋果

          蘋果80g

          晚 點

          麻糍

          牛奶

          麻糍25g

          牛奶125g

          土司麵包 牛奶

          麵包50g

          牛奶125g

          迷你水餃

           

          餃子50g

           

          奶黃包

           牛奶

          奶黃包50g

          牛奶125g

          蒸蛋糕
          牛奶

           

          蛋糕20g

          牛奶150g

          刀切饅頭、蛋花湯

          饅頭50g
          雞蛋15g

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